کتاب آسانا، پرانایاما، مودرا، باندا

کتاب آسانا، پرانایاما، مودرا، باندا، نوشته‌ی سوامی ساتیاناندا ساراسواتی، یک کتاب غیرداستانی است که در سال 1969 منتشر شد. این کتاب، به بررسی چهار رکن اصلی یوگا، یعنی آسانا، پرانایاما، مودرا، و باندا می‌پردازد.

خلاصه‌ی کتاب:

کتاب آسانا، پرانایاما، مودرا، باندا، به‌طور مفصل و کاربردی، چهار رکن اصلی یوگا را توضیح می‌دهد.

• آسانا: وضعیت‌های بدنی ثابت که برای تقویت و انعطاف بدن انجام می‌شوند.
• پرانایاما: تمرین‌های تنفسی که برای کنترل و تصفیه‌ی انرژی انجام می‌شوند.
• مودرا: حالت‌های دست و انگشتان که برای تحریک چاکراها و کانال‌های انرژی انجام می‌شوند.
• باندا: قفل‌های انرژی که برای حفظ انرژی و کنترل ذهن انجام می‌شوند.

نویسنده:

سوامی ساتیاناندا ساراسواتی، یک معلم یوگا و نویسنده‌ی هندی بود. او، بنیانگذار انجمن بین‌المللی یوگا و مدرسه‌ی یوگای بیهار بود.

نقد و بررسی:

کتاب آسانا، پرانایاما، مودرا، باندا، یک کتاب مرجع ارزشمند برای علاقه‌مندان به یوگا است. این کتاب، به‌طور مفصل و کاربردی، چهار رکن اصلی یوگا را توضیح می‌دهد.

نویسنده، در این کتاب، از زبانی ساده و روان استفاده می‌کند و نکات را به‌طور مفصل و کاربردی توضیح می‌دهد. این کتاب، همچنین، شامل تصاویر و نمودارهای متعددی است که به توضیح مطالب کمک می‌کنند.

برخی از نکات برجسته‌ی کتاب:

• توضیح مفصل و کاربردی چهار رکن اصلی یوگا
• استفاده از زبان ساده و روان
• شامل تصاویر و نمودارهای متعدد

مخاطبان هدف:

• علاقه‌مندان به یوگا
• معلمان یوگا
• افرادی که می‌خواهند در مورد یوگا اطلاعات بیشتری کسب کنند

ترجمه‌ی فارسی:

کتاب آسانا، پرانایاما، مودرا، باندا، توسط امید اقتداری به فارسی ترجمه شده است و توسط نشر چیمن منتشر شده است.

برخی از نظرات خوانندگان:

• "این کتاب، یک کتاب مرجع ارزشمند برای علاقه‌مندان به یوگا است."
• "نویسنده، در این کتاب، از زبانی ساده و روان استفاده می‌کند و نکات را به‌طور مفصل و کاربردی توضیح می‌دهد."
• "این کتاب، یک کتاب ضروری برای معلمان یوگا است."