کتاب ذهن حواس جمع

کتاب ذهن حواس جمع، راه‌کارهایی برای تمرکز بیشتر و تعمق در تمامی امور زندگی را به خواننده معرفی می‌کند. نیر ایال نویسنده کتاب ذهن حواس جمع دلیل اصلی عدم تمرکز افراد را تنها به فناوری و ابزارهایی مانند تلفن همراه و اینترنت ارتباط نمی‌دهد. او معتقد است که عوامل بسیار مهم‌تری وجود دارد که باعث برهم خوردن تمرکز افراد می‌شود.

در کتاب ذهن حواس جمع خواهید آموخت که چگونه با تکنیک‌هایی می‌توان بر روی محرک‌های خارجی مانند تماس‌ها و پیام‌های تلفنی مدیریت داشت و از موضوع اصلی منحرف نشد. یکی از راه‌کارهایی که در کتاب ذهن حواس جمع برای تمرکز بیشتر ذکر شده حل و فصل اختلافات و مشکلاتی است که با دیگران دارید. اغلب ما در طول کار به یاد آخرین مشاجره‌ای که با مدیرمان و یا یکی از اعضای خانواده‌مان داشته‌ایم، می‌افتیم و یادآوری همین موضوعات باعث عدم تمرکزمان می‌شود.

ذهن انسان همواره با افکار آزاردهنده و حس نارضایتی پایه ریزی شده است. اجداد ما اگرچه به دنبال یادگیری، رشد تلاش برای بقا بودند اما هرگز از چیزهای زیادی که در اختیار داشتند خشنود نبودند. میل انسان به نارضایتی حتی پس از گذشت سالین سال هیچ تغییری نکرده و حتی شدت بیشتری پیدا کرده است. اما ما هرگز بنده احساسات منفی خود نیستیم و خیلی راحت می توانیم آن را تحت کنترل خود بگیریم.

شما با ارزیابی مجدد محرک های درونی می توانید بر آن ها مسلط شوید. با شناسایی افکار مزاحم و پاک سازی آنها می توانید بر روی کارهای خود تمرکز پیدا کنید. باور داشتن به خود و توانایی ها ی تان عنصری کلیدی در داشتن تمرکز است.

در ابتدای هر هفته برنامه کاری خود را تنظیم کنید، زیرا بی برنامه گی باعث می شود همیشه برای کارهای مختلف، وقت کافی نداشته باشید این یعنی عجله کردن، سرسری انجام دادن کارها و نداشتن تمرکز کافی.

شما با روشی که در این کتاب آموزش داده می شود شروع به ساخت هویت جدیدی از خود می کنید. هویتی که در آن شما ذهنی حواس جمع خواهید داشت.

در کتاب ذهن حواس جمع خواهید آموخت که داشتن ذهنی حواس جمع رویا نیست و تنها با انجام روش‌های ساده و کاربردی می‌توانید بر روی هر کاری متمرکز باقی بمانید.

به طور خلاصه کتاب ذهن حواس جمع بیان می کند : چگونه افسار زندگی تان را به دست بگیرید.