بهترین ها همه در یک جا
بهترین ها همه در یک جا
کتاب "جزء از کل" (The Power of Habit) اثر استیون تولتز ، درباره عادات و چگونگی تغییر آنها برای بهبود زندگی انسان‌ها می‌باشد.
"جزء از کل" به بررسی نقش عادات در زندگی ما می‌پردازد. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه عادات از اندازه کوچکی مانند خوردن یک بیسکویت تا عملکردهای بزرگتری مانند تصمیم‌گیری‌های حیاتی تأثیر می‌گذارند.
تولتز به یک مدل سه‌گانه برای تغییر عادات اشاره می‌کند:
موقعیت (Cue): این بخش از مدل به عواملی می‌پردازد که عادت را مشخص می‌کنند. این شامل تریگرها و موقعیت‌هایی است که به انسان‌ها انگیزه می‌دهند تا عمل خاصی را انجام دهند.
روند (Routine): این بخش از مدل به خود عمل یا عادت اشاره دارد. این بخش توصیف می‌کند که چه کاری انجام میشود و چگونه.
پاداش (Reward): این بخش به انگیزه‌ها و پاداش‌هایی که انسان‌ها از عملی که انجام می‌دهند دریافت می‌کنند اشاره دارد. این پاداش‌ها می‌توانند جایگزینی برای عادت‌های قدیمی یا انگیزه برای ادامه عمل جدید باشند.
تولتز در کتاب به روش‌هایی که می‌توان برای تغییر عادات استفاده کرد، به عنوان "نقطه طلایی" یا نقطه‌ای که تغییر واقعی شروع میشود، نیز اشاره می‌کند. او همچنین به موفقیت‌های افراد و سازمان‌ها در تغییر عادات می‌پردازد.
این کتاب به عنوان یک منبع مفید برای افرادی که می‌خواهند عادات خود را تغییر دهند و بهبود زندگی خود را پیش ببرند، توصیه میشود.
جزء از کل اولین رمان استیو تولتز، نویسنده‌ی استرالیایی است که در سال ۲۰۰۸ به انتشار رسید و همان سال نامزد دریافت جایزه‌ی بوکر شد.با وجود مدت‌زمان کوتاهی که از چاپش گذشته، اکنون به عنوان یکی از بزرگ‌ترین رمان‌های تاریخ استرالیا مطرح است.
.هیچ‌وقت نمی‌شنوید ورزشکاری در حادثه‌ای فجیع حس بویایی‌اش را از دست بدهد. اگر کائنات تصمیم بگیرد درسی دردناک به ما انسان‌ها بدهد، که البته این درس به هیچ درد زندگی آینده‌مان نخورد، مثل روز روشن است که ورزشکار باید پایش را از دست بدهد، فیلسوف عقلش، نقاش چشمش، آهنگساز گوشش و آشپز زبانش. درسِ من؟ من آزادی‌ام را از دست دادم...
