کتاب رقص خشم

کتاب رقص خشم نوشته هریت لرنر، روانشناس بالینی و نویسنده آمریکایی است. این کتاب در سال 1985 منتشر شد و به سرعت به یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه روانشناسی تبدیل شد.

کتاب رقص خشم یک راهنمای جامع برای درک و مدیریت خشم است. این کتاب به بررسی علل خشم، انواع خشم و راه‌های سالم برای بیان خشم می‌پردازد.

شخصیت‌های اصلی

• هریت لرنر: نویسنده کتاب و روانشناس بالینی که تجربیات خود از خشم و روش‌های خود برای مدیریت آن را در کتاب به اشتراک می‌گذارد.

مضامین

• خشم: کتاب رقص خشم به بررسی علل خشم، انواع خشم و راه‌های سالم برای بیان خشم می‌پردازد.
• روابط: کتاب رقص خشم به بررسی تأثیر خشم بر روابط می‌پردازد.
• رشد شخصی: کتاب رقص خشم به چگونگی استفاده از خشم برای رشد شخصی می‌پردازد.

نقد

کتاب رقص خشم یک کتاب مهم و ارزشمند برای همه کسانی است که می‌خواهند خشم خود را درک و مدیریت کنند. این کتاب به زبانی ساده و روان نوشته شده است و از مثال‌های ملموس و کاربردی برای توضیح مفاهیم استفاده می‌کند.

کتاب رقص خشم به خوانندگان کمک می‌کند تا:

• علل خشم خود را درک کنند.
• انواع خشم را تشخیص دهند.
• راه‌های سالم برای بیان خشم را بیاموزند.
• تأثیر خشم بر روابط خود را کاهش دهند.
• از خشم خود برای رشد شخصی استفاده کنند.

پیام‌های اخلاقی

• خشم یک احساس طبیعی است.
• خشم می‌تواند مخرب یا سازنده باشد.
• می‌توان خشم را به روش‌های سالم بیان کرد.

کتاب رقص خشم یک کتاب پرفروش و تأثیرگذار است که به میلیون‌ها نفر در سراسر جهان کمک کرده است تا خشم خود را درک و مدیریت کنند.