بهترین ها همه در یک جا
بهترین ها همه در یک جا
کتاب دروغ هایی که به خود میگوییم نوشتهٔ جان فردریکسون، یک کتاب روانشناسی است که به بررسی دروغ‌هایی می‌پردازد که ما به خود میگوییم.
نویسنده
جان فردریکسون یک روانشناس آمریکایی است که در زمینهٔ روانشناسی مثبت‌اندیشی فعالیت می‌کند. او نویسندهٔ چندین کتاب در زمینهٔ روانشناسی مثبت‌اندیشی است.
هدف کتاب
هدف کتاب دروغ هایی که به خود میگوییم کمک به خوانندگان برای شناسایی و کنار گذاشتن دروغ‌هایی است که به خود می‌گویند. این کتاب به خوانندگان می‌آموزد که چگونه با دروغ‌گویی به خود، زندگی خود را بهبود بخشند.
محتوای کتاب
کتاب دروغ هایی که به خود میگوییم در 12 فصل نوشته شده است. هر فصل به یک موضوع خاص در زمینهٔ دروغ‌گویی به خود می‌پردازد.
در فصل‌های ابتدایی کتاب، مفاهیم اساسی دروغ‌گویی به خود مانند انواع دروغ‌گویی به خود و عواقب آن توضیح داده میشود. در فصل‌های بعدی، دروغ‌های خاصی که ما به خود میگوییم، مانند دروغ‌های مربوط به خودپنداره، اعتماد به نفس، و روابط، بررسی میشود.
شیوهٔ نگارش
کتاب دروغ هایی که به خود میگوییم به زبانی ساده و روان نوشته شده است. نویسنده تلاش کرده است تا مفاهیم پیچیدهٔ روانشناسی را به گونه‌ای توضیح دهد که برای خوانندگان قابل فهم باشد.
جمع‌بندی
کتاب دروغ هایی که به خود میگوییم یک کتاب روانشناسی کاربردی است. این کتاب می‌تواند به خوانندگان کمک کند تا دروغ‌هایی را که به خود می‌گویند شناسایی کنند و با کنار گذاشتن این دروغ‌ها، زندگی خود را بهبود بخشند.
نکات مثبت کتاب
نکات منفی کتاب
مخاطبان کتاب
خلاصهٔ کتاب
کتاب دروغ هایی که به خود میگوییم با بیان این جمله آغاز میشود: «همه ما دروغ‌هایی به خود میگوییم.» نویسنده در این کتاب استدلال می‌کند که دروغ‌گویی به خود یک رفتار طبیعی است، اما می‌تواند تأثیر منفی بر زندگی ما داشته باشد.
نویسنده در ادامهٔ کتاب، انواع دروغ‌گویی به خود را بررسی می‌کند و عواقب آن را توضیح می‌دهد. او همچنین راهکارهایی برای شناسایی و کنار گذاشتن دروغ‌گویی به خود ارائه می‌دهد.
نویسنده در پایان کتاب، به برخی از نکات مهم در زمینهٔ دروغ‌گویی به خود اشاره می‌کند. او می‌گوید که دروغ‌گویی به خود یک رفتار اکتسابی است و می‌توان آن را با تمرین تغییر داد.
کتاب دروغ هایی که به خود میگوییم یک کتاب کاربردی است که می‌تواند به خوانندگان کمک کند تا زندگی خود را بهبود بخشند.
کتاب دروغ‌هایی که به خود میگوییم که در ظاهر درباره روان‌درمانی است، در واقع درباره معنای آدم بودن است.همه ما به خودمان دروغ میگوییم تا از درد در زندگی‌مان اجتناب کنیم. از این رو، همه به عنوان آدم‌هایی ناقص و ناکامل با هم برابریم؛ پس می‌توانیم با شأن برابر با هم گفتگو کنیم و موظف به بیان حقایق به خود و دیگران هستیم. با این کار، یعنی دیدن دروغ‌هایی که به خود میگوییم و مواج
تاب دروغ‌هایی که به خود میگوییم که در ظاهر درباره روان‌درمانی است، در واقع درباره معنای آدم بودن است.همه ما به خودمان دروغ میگوییم تا از درد در زندگی‌مان اجتناب کنیم. از این رو، همه به عنوان آدم‌هایی ناقص و ناکامل با هم برابریم؛ پس می‌توانیم با شأن برابر با هم گفتگو کنیم و موظف به بیان حقایق به خود و دیگران هستیم. با این کار، یعنی دیدن دروغ‌هایی که به خود میگوییم و مواجهه با حقایقی که از آنها اجتناب می‌کنیم، راهی را برای زیستن در حقیقت و با یکدیگر می‌یابیم. شنیدن حقیقت از دیگری به معنا ی تسلیم او شدن نیست، بلکه به این معناست که به چیزی بزرگتر تسلیم شده‌ایم: حقیقت.ما در زندگی راه‌هایی را می‌پیماییم که دروغ‌هایمان مشخص کرده‌اند و فقط به رنج می‌انجامند.وقتی رنجمان طاقت فرسا و جانکاه میشود، نیازمند کسی می‌شویم که در دیدن دروغ‌هایی که باور کرده‌ایم و دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم، ما را یاری دهد.چون، تنها با دیدن این دروغ‌هاست که با حقایق زندگی‌مان مواجه می‌شویم و به راه حقیقت بازمی‌گردیم؛ و چون، دروغ‌های ما بیمارمان و مواجهه با حقایق درمانمان می‌کنند.این کار مستلزم وجود کسی است که ما را در دیدن آن دروغ‌ها و تحمل دردی که پنهان کرده‌اند، یاری دهد و هنگام فرو افتادن در حقایقی که از آنها اجتناب می‌کنیم، دستمان را بگیرد.او در آنجا برروی برنامه آموزش روانپزشکی پویا کوتاه مدت کار می‌کند.
