بهترین ها همه در یک جا
بهترین ها همه در یک جا
کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید» نوشته «کاترین پیتمن» کتابی در زمینه روانشناسی و خودیاری است که در سال ۲۰۱۷ منتشر شد. این کتاب، به بررسی نقش آمیگدال، یکی از بخش‌های مهم مغز، در واکنش‌های هیجانی ما می‌پردازد.
کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید» در پنج فصل به موضوعات زیر می‌پردازد:
فصل اول کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید»، به مقدمه‌ای در مورد موضوعات کتاب می‌پردازد. در این فصل، پیتمن، به تعریف آمیگدال، اهمیت آمیگدال، و نقش آمیگدال در واکنش‌های هیجانی، می‌پردازد.
فصل دوم کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید»، به بررسی آمیگدال می‌پردازد. در این فصل، پیتمن، به ساختار آمیگدال، عملکرد آمیگدال، و انواع واکنش‌های هیجانی که آمیگدال کنترل می‌کند، می‌پردازد.
فصل سوم کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید»، به بررسی اینکه چگونه آمیگدال ما را کنترل می‌کند، می‌پردازد. در این فصل، پیتمن، به بررسی عواملی که باعث می‌شوند آمیگدال فعال شود، و پیامدهای فعال شدن آمیگدال، می‌پردازد.
فصل چهارم کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید»، به بررسی اینکه چگونه آمیگدال خود را اهلی کنیم، می‌پردازد. در این فصل، پیتمن، به ارائه راهکارهایی برای کنترل آمیگدال و کاهش واکنش‌های هیجانی، می‌پردازد.
فصل پنجم کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید»، به نتیجه‌گیری می‌پردازد. در این فصل، پیتمن، به خلاصه‌ای از مباحث کتاب می‌پردازد و به برخی از پیامدهای اهلی کردن آمیگدال اشاره می‌کند.
کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید» کتابی کاربردی است که می‌تواند به ما کمک کند تا واکنش‌های هیجانی خود را کنترل کنیم و زندگی آرام‌تر و سالم‌تری داشته باشیم. این کتاب، برای همه افرادی که می‌خواهند کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند، مفید است.
برخی از ویژگی‌های مثبت کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید» عبارتند از:
مخاطبان کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید» عبارتند از:
در ادامه، به برخی از نقدها و نظرات کاربران در مورد کتاب «آمیگدال خود را اهلی کنید» اشاره می‌کنیم:
