کتاب چه کار کنم اگر وسواس دارم‏‫

کتاب «چیرگی بر وسواس: راهنمای کودکان برای داشتن ذهن قوی‌تر» نوشته‌ی داون هوبنر، یک کتاب خودیاری برای کودکان مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) است. این کتاب با زبانی ساده و قابل فهم، به کودکان کمک می‌کند تا وسواس‌های فکری و رفتارهای اجباری خود را شناسایی کنند و راهکارهایی برای مقابله با آن‌ها ارائه می‌دهد.
نویسنده با استفاده از مثال‌های ملموس و فعالیت‌های جذاب، مفاهیم پیچیده را به گونه‌ای توضیح می‌دهد که کودکان به راحتی بتوانند با آن‌ها ارتباط برقرار کنند. کتاب به کودکان کمک می‌کند تا با شناخت بهتر علائم OCD، مهارت‌های مقابله‌ای خود را تقویت کنند و از رفتارهای اجباری خودداری نمایند.
این کتاب علاوه بر کودکان، برای والدین آن‌ها نیز مفید است و آن‌ها را در فرایند درمان و حمایت از کودکان مبتلا به OCD همراهی می‌کند. هوبنر در این کتاب تأکید دارد که عقل سلیم نمی‌تواند همیشه در درک پیچیدگی‌های اختلالات روانی همچون OCD مفید واقع شود و در عوض باید از تکنیک‌های شناختی-رفتاری بهره گرفت.
«چیرگی بر وسواس» همچنین بر اهمیت مدیریت استرس، حل مسئله و همکاری با والدین، معلمان و متخصصان تأکید دارد و به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های لازم برای مقابله با چالش‌های روزمره خود را به دست آورند. این کتاب نه تنها راهکارهای عملی برای مقابله با وسواس‌ها ارائه می‌دهد بلکه به کودکان می‌آموزد که چگونه از کمک گرفتن از دیگران برای مقابله با چالش‌های خود استفاده کنند.
در مجموع، این کتاب یک راهنمای عملی و مفید برای کودکان مبتلا به OCD است که به آن‌ها کمک می‌کند تا زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشند و بر وسواس‌های فکری و رفتارهای اجباری خود غلبه کنند.